其实便秘主要是指排便次数减少，大便干燥，排便费力，会使患者无法正常排便，影响生活质量。而且便秘的发病率是女性多于男性，老年人多于青年和壮年。那么便秘的三大危害是什么呢？哪些不良习惯容易导致便秘？

便秘会给人体带来三代危害。第一个危害是会引发一些疾病，比如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早期痴呆等。第二个危害是会引起急性心肌梗死，脑血管破裂，甚至有生命危险，尤其是对老年人。第三个危害是，有些便秘会让患者出现肛肠疾病，比如痔疮、肛裂等。

容易导致便秘的六个坏习惯中，第一个坏习惯就是不排便，一直忍着。如果长期这样做，会导致便秘。第二个坏习惯是上厕所的时候总是拿着书或者报纸，会对肛门造成不必要的压迫，引起便秘。第三个坏习惯是穿束腰带或者塑身衣。这些衣服会钝化副交感神经，减少大肠内分泌消化液。

第四个坏习惯是平时不喝水，会使大便干燥，排便疼痛，甚至引起皲裂、便秘。第五个坏习惯是每天都离不开排便。其实这是不对的。排便要舒服，不能强迫自己排便。你应该想吃多少排就吃多少排。最后，第六个坏习惯是习惯性服用便秘药物。便秘药吃多了，就容易便秘药。

以上是便秘的三大危害，而这六大不良习惯很容易导致便秘，所以便秘患者要多加注意。他们可以多吃蔬菜水果，多喝水，科学健康排便，不吃一些药物排便，少吃辛辣刺激性食物。