早上吃完饭，不知道是饮食不卫生，还是肠胃有问题。我突然觉得肚子很痛，就是想上厕所，然后就冲厕所去了。我拉屎后感觉好多了。为什么？我该怎么办？

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肠胃炎就会这样。另外，一过性肠痉挛的患者也会出现这种情况，这种情况多由胃功能紊乱引起。另外，患者肠胃菌群失调，饮食不规律也会导致这样的情况。建议去医院进一步检查诊断，平时注意调整自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物。注意饮食。

第一，在平时的饮食中，要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，尽量少吃一些肥肉和煎烤的食物，平时要注意坚决不吃腐烂的东西。很多人上班的时候有时候喜欢吃外卖，而且外卖永远是又油又重的食物。另外，有些人口味比较重，平时喜欢吃辣，对胃的刺激很大。这些食物往往会引起肠胃不适、消化不良症状、患者胃部发炎等问题。有时候，不负责任的商家的食材不好，也有坏胃的。所以患者平时要注意自己平时的饮食，尽量不要总是在外面吃或者叫外卖，在家里自己做也尽量比较卫生。学会忌口，吃一些清淡易消化的食物。

第二，早上一定要吃早餐，记得定时定量吃一日三餐。不要吃太多，会增加胃肠道负担。平时要注意饮食规律，不要打破胃肠道的常规饮食规律，这样会导致胃肠功能紊乱，减弱胃肠功能。饮食要规律、适量、合理，睡前不要再吃了。尽量不要吃夜宵。

肠道菌群失调还会导致胃肠功能的紊乱，因为肠道菌群失调会导致胃肠功能紊乱，导致胃肠动力不足或减弱。因此，需要及时补充胃肠道内的有益菌，从而建立平衡的胃肠系统。