有些女性发现自己长期处于相当焦虑的情绪中，脸上突然出现大量黄褐斑，晚上经常睡不着觉，月经失调。其实这很可能是他们自身内分泌失调造成的，与人们日常生活中的一些不良习惯和不良精神状态有直接关系。

1.情绪变化

事实上，人的精神和情绪状态也会导致体内激素水平的变化。如果人的精神压力长期比较大，比如现在人的职场压力比较大，长期积累，就会对神经系统产生一定的影响，使人的激素分泌紊乱。会影响神经系统，从而引起激素分泌紊乱，内分泌紊乱。

2.环境冲击

其实人的生活工作环境也会对内分泌产生影响。很多女性可能长期生活和工作在一些化学含量高的环境中。那么就有可能引起这个病。这个时候大家一定要做好防护。

3.过度减肥

每个女人都希望自己的身材越瘦越好，但是每个人都应该在平时采取健康的减肥方式。很多女性减肥过度，饮食中脂肪摄入特别少，热量不够。如果长期下去，还会导致雌激素水平下降，影响女性月经。

4.生理原因

随着女性年龄的增长，身体各项机能都会衰退，尤其是女性在40岁左右。卵巢功能下降较快，使雌激素分泌减少，所以会出现内分泌失调。在这个阶段，大家一定要多吃豆类，因为豆类含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助人们补充雌激素。

现在你应该知道内分泌失调的原因了。内分泌失调的原因很多。有的是因为人长期生活在恶劣的环境中，有的是因为长期承受太大的压力，神经系统受到影响，最终导致雌激素分泌紊乱。然而，女性减肥过度和饮食不佳实际上会导致自身内分泌失调。