或者经常便秘的朋友应该知道，那种疼痛的感觉是很难受的。现在治疗便秘的方法很多，药物种类也很多。事实上，在日常生活中注意饮食可以缓解便秘。下面总结一下便秘患者的饮食应该注意些什么。

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首先，便秘是因为体内水分不足造成的，所以及时给身体补充水分非常重要。每天至少喝八杯水。此外，便秘患者还可以选择吃一些新鲜蔬菜，尤其是清炒青菜来缓解症状。

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其次，还有一种食物可以缓解便秘，那就是地瓜粥。它的做法是将红薯洗净切块，然后准备少量小米，小米已经按照3比1的比例煮过，再加入少许糖。建议每天早晚各一次缓解症状。

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最后，一种常见的便秘日常食疗是菠菜猪血汤。它的做法是准备干净的菠菜200克，猪血150克，放入锅中煮沸。煮开后，加入少许精盐即可食用。

专家特别提醒，便秘常见于老年人、孕妇、婴幼儿、久坐工作者、肠道疾病患者。以上人群需要饮食的注意。