夏天到了，流感又开始抬头。对于一些身体素质不好的人来说，每次流感来了，家里都要输几瓶，这似乎成了一种习惯。事实上，如果有良好的预防，流感是可以避免的。

1、

经常锻炼，增强体质。养成经常户外活动的好习惯，比如晨练、慢跑，都是不错的选择。看个人喜好了。同时要注意适度作息，按时休息。

2、

尽量避免去公共场所和人多的地方，减少感染的机会。如果在感冒流行期需要外出，戴口罩，可以预防细菌感染。

3、

平时注意保暖防寒，避免感冒。要随着天气的变化及时增减衣服和被子，防暑降温，注意室内环境和个人清洁，保持室内空气清新，勤换衣服。

流感主要由细菌和病毒感染引起，切断感染途径可以很好的预防。