我有窦性心律不齐的症状，特别是在劳累劳累的时候，感觉胸闷。有时候我觉得累得喘不过气来。以前做很多事情都不腻，现在不一样了。总觉得闷，不对。平时身体没毛病。我觉得很奇怪，就抽空去医院做了体检。结果是窦性心律不齐。刚拿到检查报告，还没去找医生解决。这种情况应该和心脏有关。不知道要不要治疗。应该用什么方法缓解窦性心律不齐？

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要缓解窦性心律不齐，就要找出这类症状的原因。总的来说，可以分为两类。一种是良性的，没有任何心脏病引起的这种症状，而是患者疲劳、休息不足或精神紧张等因素引起的。这类患者无需任何治疗即可正常工作、学习和生活。

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良性因素引起的症状只需要稍加调整，就会恢复正常状态，患者不必担心。另一类是由原发性心脏病引起的，如冠心病、心肌炎等，更为严重，必须引起重视。必要时也要用一些药物来辅助调节心律失常的症状，同时也要防止猝死。最重要的是积极治疗原有的心脏病。

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还有其他因素，比如一些药物的使用。只要停药一段时间，窦性心律不齐就会缓解。在日常生活中，患者要注意多休息，不要过度疲劳，不要熬夜，保持充足的睡眠。调整心态，不要过度紧张和担心，学会释放压力。

如果身体条件允许，可以适当做一点运动，有助于促进血液循环，增强体质，提高免疫力。在饮食上，患者应以清淡易消化的食物为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多喝水。