国红
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晚上睡觉总是失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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晚上睡觉总是失眠，可以从以下几个方面调整:1。调整生活方式，作息规律，每天按时睡觉起床，早睡早起。晚上睡觉前，要营造良好的氛围，保持周围环境安静，听一些舒缓的音乐促进睡眠。白天可以适当加强锻炼，有利于增强自身体质，还可以改善脑神经功能，缓解失眠。2.如果失眠严重，可以通过药物干预治疗。常用的镇静安眠药有地西泮、右佐匹克隆等。，也可以和安神补脑口服液或白乐眠胶囊一起服用。通过服用上述药物，可以改善失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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