既然是慢性胃炎，首先也是最明显的表现就是胃痛。当然，肚子疼只是一种表现。慢性胃炎患者还会出现食欲不振、黑便、消化不良等表现。严重的患者还会出现胃出血。为什么会有慢性胃炎？原来的原因大多和我们平时的生活习惯和饮食习惯有很大关系。比如抽烟喝酒的人，因为长期抽烟喝酒，会对胃造成伤害，一些不卫生的饮食也可能形成慢性胃炎。

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首先，那些有不良习惯的人，比如抽烟喝酒的人，一定要戒烟戒酒。毕竟总是抽烟喝酒对身体不好。因此，为了避免引起急性胃炎的因素，必须养成良好的生活习惯，改掉不良习惯。

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由于胃炎的原理与溃疡相似，所以需要多次减少进餐，以软食物为主，并防止生冷和刺激性食物。更重要的是，要根据患者的饮食习惯和多年的经验，总结出一套合适的食谱。最好的饮食应该是清淡的。

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慢性胃炎患者不必太害怕烦躁，而是坚持轻松愉快的心情。因为压抑的能量或过度的严重和衰竭，简单地形成幽门括约肌功能障碍。而且我们平时注意饮食卫生，这一点尤为重要。

当你吃东西时，不要狼吞虎咽。现在没人抢你吃的，真的没必要。我们慢慢吃吧。饮食要有节奏，避免暴饮暴食和守时。尽量多吃精准易消化有营养的食物。