大热天出行，大家都在想各种奇妙的防暑方法，但是不小心中暑了怎么办？身边没有急救药品怎么办？那么你可以试试边肖为你准备的小技巧。

1、

不要喝很多水。中暑要多喝水，但每次不要喝太多。正常一杯8分钟为宜。不要喝太多。因为大量喝水会影响消化功能，导致体内水分和盐分大量流失。

2、

不要吃太多油腻的食物。中暑后要吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。吃大量油腻的食物只会增加胃肠道的负担，大脑供血容易不足，人体会感到疲倦、消化不良等症状。

3、

不要吃冷食。中暑的人脾胃虚弱。一旦吃了冷食，就会损伤脾胃，容易出现胃痛、腹泻等症状。多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类；来补充足够的蛋白质。此外，西红柿、西瓜、苦瓜、桃子等都是可以防暑的新鲜果蔬。

防暑不生病。这很重要。旅行愉快，玩得开心。