女性到了更年期，内分泌失调开始出现，雌激素下降，开始衰老。而且他们经常发脾气，甚至变得易怒，这也可能导致失眠和多梦。一般失眠多梦发生在更年期，可以选择食疗、心理调理等方式改善。

1.一般女性到了更年期，体内雌激素会减少，开始出现闭经，特别是很多时候会脾气暴躁，甚至冲动，记忆力开始下降。失眠也是很常见的症状，尤其是受到刺激时，会导致精神异常，消化不良，失眠。

2.尤其是绝经后，出现一系列身体不适时，很容易伴有头晕，会有潮热的迹象，尤其是睡后醒来时。即使能睡着，晚上也容易多梦，睡眠质量很低，尤其是脾气暴躁的患者，会导致失眠越来越严重。

3.更年期女性的身体会出现明显的异常。经常失眠多梦，也会受到精神的刺激，或者一些工作压力，导致失眠越来越严重。所以女性调节失眠也很重要，所以调节内分泌。

4.女性更年期出现失眠多梦的时候，可以准备一些枣、米、白糖、圆肉，准备好了一起炖。煮沸时加入适量白糖继续炖五分钟，作为晚餐和早餐服用。长期食用能有效调节失眠多梦。以上是更年期失眠多梦的原因，一定不能忽视，否则会出现一些精神疾病，对身体影响很大。一般绝经后要多调理，避免经常烦躁易怒，饮食清淡营养，可以有效改善。