近年来，我身边很多老人都患有高血压。的确，这是中老年人的常见病，也是很让人苦恼的病。高血压患者科学饮食很重要。很多患者通过饮食控制血压。下面说说高血压患者在饮食方面的注意事项。

1、

蔬菜。高血压患者需要每天服用维生素C、维生素B等维生素来补充日常所需。他们可以吃富含维生素的新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿、卷心菜、茄子、南瓜、黄瓜等。它们富含多种维生素，可以缓解高血压患者的病情。

2、

高钾食物。对于高血压患者来说，服用含钾的食物来抵抗钠引起的血压升高和血管损伤，达到了降低血压，平复心情的效果。高血压患者可多吃含钾食物，如瘦肉、鱼、花生、黑枣、竹笋等。，所有这些都有助于高血压患者的健康。

3、

水果。水果可以补充钙、铁、锌、锡、钾、镁等。，对高血压患者有益。比如苹果、西瓜、梨、橘子、葡萄等。都有利于缓解高血压患者的病情。家里有高血压的患者，不妨让他们每天补充一些水果。

以上是我的总结。虽然治疗高血压很麻烦，但是患者只要积极做好饮食，肯定可以缓解高血压的病情。