冠心病的预防要从日常生活习惯和饮食入手。今天给大家分享一下预防冠心病的方法，希望对你有所帮助。以下是我的亲身经历:

1、

平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果。少吃油腻、高脂肪、多糖类食物。从而避免高脂、高血压等疾病。

2、

休息时间要有规律。最好早睡早起，尽量少加班。睡觉时不要看恐怖小说和电视，以免影响睡眠时间。

3、

少抽烟少喝酒，因为抽烟容易引起心梗、中风等疾病，从而加重冠心病。

4、

多运动，但不要做太剧烈的运动。可以打太极拳、乒乓球、慢跑等运动。