众所周知，痛风的主要危害是会使我们的关节产生剧烈的疼痛，很多患有这种疾病的患者在关节活动方面也受到了阻碍。所以，为了更好的缓解痛风的病情，我们来看看得了痛风应该遵循哪些饮食原则。

1.嘌呤低:如果长期吃含嘌呤的食物，久而久之就会导致痛风。比如啤酒中含有大量的嘌呤，可以增加血液中的尿酸浓度。因此，应禁酒，痛风患者应长期控制嘌呤摄入，不吃或少吃含嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、谷类、面包等。

2.低热量:痛风的主要原因是患者经常使用高热量的食物，身体肥胖，所以患者必须有足够的碳水化合物，碳水化合物可以阻止组织分解，产生大量的酸性物质。蛋白质尽量选择牛奶或鸡蛋，少用肉、鱼、禽。

3.多喝水:碱化尿液是痛风患者的必要方法。通常，你应该多喝水。再者，除了多喝水促进尿酸的排除，还可以服用小苏打，让尿液保持弱碱性(PH值在6.2-6.8以上)。平时也可以服用牛奶、土豆、柑橘等碱化尿液。

从上面的描述中，我们应该可以看出，痛风患者在生活中不仅要严格遵循科学的饮食习惯，还需要调整心态，多花时间锻炼关节，这样痛风的恢复才能更好！