我邻居的大姐前段时间经常头晕。到了医院，她发现自己得了血红蛋白M病。在我们的照顾下，她现在好多了。在这里，我想和大家分享一下我的经验。

1、

医生提醒大姐饮食清淡。早上，我们大多数人都喝牛奶和煎鸡蛋，因为这些食物含有高蛋白，对疾病有好处。午饭和晚饭，按照医生的指示，我们做清淡的饭菜，比如汤菜苗，黄瓜炒牛肉等等。

2、

我们每天都去市场买一些新鲜的水果，有时候榨汁，有时候直接削皮切块，有时候做水果沙拉。你可以均衡饮食。水果是高纤维食物，是造血的原料。

3、

自从我姐生病后，我们就没有买过辛辣刺激的食物和海鲜回家做饭。这些东西会刺激身体，可能会加重病情。