生活中，经常有人嗓子疼，尤其是大声说话的时候。如果我们大声说话该怎么办？

1.多吃梨

对于喉咙痛，可以通过多吃梨来解决。梨是个不错的选择。也可以把梨榨成汁，效果很好。

对于喉咙痛，可以通过多吃梨来解决。

2.用新鲜橄榄浸泡在水中

也可以把橄榄泡在水里喝，有一定的缓解作用，特别是对一些扁桃体炎的人，非常好。

3.蒸汽吸入法

还有一个办法，试试蒸气吸入来缓解疼痛。非常热的水正在水槽里流动。用毛巾包住你的头，这样你就被蒸汽包围了。水流的时候把头侧向一边。深呼吸，将蒸汽吸入你的鼻子和嘴巴。这样做大约5到10分钟。一天重复几次。

4.吮吸蒜瓣

也可以用吸蒜瓣的方法，因为大蒜中的大量蒜素可以杀菌，非常好。希望大家能够重视。

也可以吸蒜瓣。

5.打通鼻塞

如果鼻塞是你用嘴呼吸的部分原因，你应该试着让你的鼻子再次通畅。可以使用含有减充血剂(如Afrin)的鼻腔喷雾剂。但是不要使用超过两天。并应根据说明书使用，以避免成瘾。

6.保持喉咙温暖。

用温水和少许柠檬片冲泡的一汤匙蜂蜜是一种很好的天然疗法。此外，还应该找一些能让喉咙保暖的东西，比如丝巾、围巾等，帮助减轻刺激。他还建议患者服用一些天然药物，如具有消炎作用的甘草。

7.舌根运动法

咽喉炎引起喉咙痛，喉咙干燥发痒，吞咽时有异物感。可以采取舌根锻炼法，可以收到很好的疗效。具体方法是:紧闭嘴巴，用舌尖触碰牙齿，向前旋转18次，向后旋转18次，然后咽下嘴里的津液三次，早晚各做一次。