因为贫血是一种很常见的疾病，任何年龄段的人都有可能发生，尤其是女性朋友，很容易出现贫血的症状。那么如何治疗贫血呢？贫血的人平时应该吃什么食物补血？让我们跟着边肖学。

补血的中草药:当归、阿胶是补血的圣品。如果习惯这种味道的人，可以用当归和阿胶熬制鸡汤。经常饮用有很好的补血作用，特别适合贫血的人。如果有困难，还可以喝雪岩茶，里面有桑葚、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。能显著改善贫血引起的头晕、乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。能使女性身心健康，气血调和，皮肤油光水嫩。

贫血的人要多吃肉:瘦肉、牛肉、三文鱼等红肉。

除了蔬菜，还可以吃一些颜色较深的食物，如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等，都是最好的补血食物。

桂圆也是不错的选择。龙眼肉就是龙眼肉。龙眼肉除了含有丰富的铁以外，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

菠菜是公认的补血效果好的蔬菜之一。是最常见的蔬菜，也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃蔬菜！

贫血患者的注意事项

1.饮食营养要合理，食物一定要多样化，食谱要广。贫血的人不宜喝茶、咖啡等饮料，尤其是浓茶。

2.避免辛辣、生冷和不易消化的食物。通常可以配合滋补食疗来滋补身体。饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

因此，边肖想提醒大家，贫血患者在日常生活中一定要注意饮食。如果女性贫血，最好吃一些含铁量高的食物，比如黑色和红色的食物，这些都是补血的最佳选择。也记得少吃辣。