肝脏对人体很重要，因为它同时有两个功能，第一个是解毒，第二个是重要的消化腺，所以平时要做好养肝护肝的准备。现在随着时代的发展，很多人都会有应酬，大量饮酒，但这样往往会造成肝脏的负担，损伤肝脏。长此以往，很容易因过度劳累而垮掉，损害身体健康。在这里，我给大家详细介绍一下酗酒者应该如何保护肝脏。

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第一步是多喝水。水可以促进酒精的代谢和排毒，有利于肝脏的减压，促进新陈代谢，消化食物，减少体内毒素对肝脏的损害。反正好处多。

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中药也可以用来保护肝脏。脾虚者，可服用健脾丸、枸杞、六味地黄丸等。也可以用薏米和山药煮粥。肝火旺盛的人可以泡菊花茶降火，起到护肝的作用。

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喝酒前一定要多吃点东西，垫垫肚子。这样可以在胃肠黏膜上形成一层保护膜，阻止部分酒精进入血液，从而降低醉酒程度。酒后也要多吃热的，慢慢喝，这样才能保护肝脏。

保护肝脏是一个非常重要的项目，所以我们应该养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯。不要暴饮暴食，多喝水，多吃辛辣刺激性食物。