很多人在日常生活中经常会感到头皮发痒，用手去挠，会有大量的头皮屑脱落，会造成严重的困扰，可能会影响正常生活。针对这种情况，应积极查找原因，并采取相应措施予以消除。那么，头皮痒头皮屑怎么去除呢？

第一，药物的使用

很多时候头皮发痒有头皮屑，可能与体内缺乏某种元素有关。这时可以通过口服维生素B6来调节和改善。也可能与头癣等皮肤病密切相关。这种情况下，可以使用洗涤类产品，每次洗头都要用，但一定要遵医嘱。

第二，调整饮食。

患者饮食要注意清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃粗粮，减少或不吃辛辣、油炸、油腻、咖啡因过多和太甜的食物。因为这些食物会刺激头皮，容易造成油脂和头皮屑的增加。同时也可以吃一些具有清热解毒作用的碱性食物，如海带、紫菜、豆制品等。

第三，保护头皮。

如果头皮痒，有头皮屑，就要注意不要一直挠。否则，如果抓破头皮，可能会导致更多的细菌滋生地，引发更严重的疾病。每次洗头都要用温水，千万不要用过热或过冷的水，否则可能会导致油脂分泌过多，不利于油脂的排出。建议你在洗头的时候轻轻按摩头部，有助于加快头部的血液循环。

第四，保持轻松愉快的心态。

日常生活中要注意保持轻松愉快的心态，不要过于紧张和焦虑，也不要总是生气和愤怒，否则心情不好在一定程度上也可能导致头皮瘙痒，头皮屑会更加严重。

去除痒头皮屑的方法不在少数。除了上面提到的，建议患者注意每天保证充足的睡眠，选择合适的洗发水，进行适当的锻炼等。在日常生活中，这可以在一定程度上缓解不适症状。但如果情况严重，持续时间较长，就要去医院及早治疗。