现代社会的节奏越来越快，很多人都面临着工作和学习的压力。压力越来越大，身体越来越差。很多人的生活和饮食都很不规律，比如加班熬夜，吃宵夜等。，加上精神压力大，很容易导致便秘。这很糟糕。便秘很痛苦，对身心都是一种折磨。那么，几天不排便便秘怎么办？

便秘的主要表现是排便次数减少，排便困难。通常一个正常人每天或者隔一天都会排便一次，这是比较正常的排便习惯和规律。如果不符合这个规律，可能就是便秘。很多便秘患者一周排便不到两次，严重者2~4周才排便一次。如上所述，两天不排便没问题，但要注意。便秘不仅痛苦，还会导致一系列对人体不好的问题，应引起高度重视。

便秘引起的一系列问题如下:

1.首先，它影响人们的生活质量。这个道理相信大家都会很清楚。便秘的人经常会有腹胀、老放屁、胃部不适的感觉。只要是个人，就不会幸福。如果他们不开心，就会觉得脾气暴躁，身体不仅痛苦，还会增加紧张焦虑的心理负担。

2.其次，肠道受累。人体的肠道主要负责体内的脏活，但是便秘会造成大便梗阻，非常危险。如果人的大便长时间停留在肠道内，很容易引发各种肛肠疾病。所以便秘不仅会导致肠道受累，还会引发肛肠疾病。

3.最后诱发其他不适或疾病。因为大便排不出去，体内的代谢废物和毒素会被重新吸收，不利于人的健康。还容易造成人精神疲惫、劳累，严重时甚至诱发大肠癌、直肠癌。