心肌缺血的原因往往是由于不合理的生活方式和不良的情绪状态，如不按时吃饭、少吃蔬菜多吃油腻食物、平时很少运动、嗜烟嗜酒等。长此以往，很可能引起高胆固醇血症，使血管内壁形成肿块，引起缩窄，从而大大减少流向心脏的血液。常见的是冠状动脉狭窄或冠状动脉粥样硬化，也称冠心病，直接导致心脏供血减少。当然，除了冠心病，还有心脏瓣膜或心肌疾病、不良生活习惯引起的血液黏稠度变化。另一种情况是先天性心肌缺血，如冠状动脉先天性畸形、X综合征等。外伤引起的心肌缺血非常少见，但也不是没有。比如外伤引起的炎症也会导致心肌缺血，所以日常生活中要注意保护自己。

你知道什么时候怀疑自己有没有心肌缺血吗？心肌缺血的症状有哪些？这是你的答案。当你运动或过度劳累时，你会感到胸闷甚至疼痛，还会感到牙痛和心慌。但是休息几分钟后，这些症状好像从来没有发生过，除了你的记忆，没有当时的感觉。还有就是体温太冷的时候胸痛胸闷。晚上睡觉时枕头太低，会让你感到胸闷窒息，或者睡着时突然卧位呼吸困难，但一站起来或坐起就会缓解。另外，心肌缺血严重时，人会突然晕倒，这是很可怕的。

其实预防心肌缺血并没有想象中那么难。只要我们注意饮食，多做运动，提高身体的免疫力和心脏承受压力的能力，保持良好的生活态度，冷静面对困难，避免情绪起伏，心脏的问题就会远离我们。具体建议是低盐低脂的清淡饮食，可以大大降低患高血脂的可能性，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜。，可以提高免疫力，对我们的肠胃也有好处。在这里，不得不说绿茶是个好东西，其中茶碱有利于治疗心肌缺血，维生素C可以帮助我们防治动脉硬化。充足的睡眠是健康的保证。现在，人们睡得越来越少。这对我们健康的伤害是任何药物都无法弥补的。综上所述，预防心肌缺血，要照顾好自己的情绪和健康。