失眠不仅会影响你的工作，还会影响你的生活和心情。因为晚上睡不好觉，第二天上班就感觉不到神清气爽，工作效率也会大打折扣。晚上失眠也会对第二天的生活产生影响。比如有的家庭主妇晚上睡不好，第二天起来做饭，头很晕。而且，他们做的饭肯定睡眠不足。

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经常听到有人抱怨半夜睡不着觉。我该怎么办？如果总是醒着怎么办？其实对于半夜失眠来说，也是很麻烦的，因为晚上是就寝时间，半夜睁着眼睛很难入睡。

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半夜失眠的原因有睡姿不正确导致的失眠。有时候因为有些人睡姿不好，一直睡不着，然后就失眠了。还有的人睡得太晚，因为错过了正常的生物钟和休息时间。这样不仅对身体不好，还会半夜惊醒。

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还有一些精神或工作压力大的人，会半夜失眠。比如他们第二天要把一些资料交给老板，但还是想不出什么对策。他们整晚都是这样想的，即使很困的时候睡着了，也会在半夜醒来。最后一个是，如果他们白天睡得太多，他们会在半夜失眠。

所以对于一些失眠的人来说，最好早点睡觉，睡觉的时候不要想一些事情，第二天再想事情。只有休息好了，工作中才能有更多的对策。