刘国旗
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经常睡不着艾灸哪些穴位
发布时间：2023-01-02
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经常睡不着，可以通过艾灸神门、涌泉、百会、安明、内关来改善。神门穴可从小指腕横纹处延伸至掌根末端凹陷处。针刺后可调节自主神经，促进睡眠。涌泉穴位于足少阴肾经，艾灸后可治疗神经衰弱、失眠多梦。百会穴是动脉的一个经络穴位，位于人头部中间的最高点。艾灸百会穴治疗失眠的机理是能镇静五脏、健脑、宁心安神。安明属于经络外穴，可以治失眠。内关穴是腕横纹上三指宽的中央凹陷。艾灸后可以帮助入睡，调节自主神经。
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