我们都知道拉肚子有多痛苦，恨不得一天24小时都待在厕所里，对我们的生活和工作都有很大的影响，尤其是秋季，正是拉肚子的高发期。因为儿童胃肠功能还不发达，是腹泻的高发人群。那么秋季腹泻应该如何应对呢？腹泻时如何防止脱水？

腹泻的原因有很多，比如吃了不干净的饮食，或者感冒发烧引起的并发症，或者秋天感冒引起的腹泻。不管是什么原因引起的腹泻，症状基本相似，都要及时治疗。

对付饮食引起的腹泻，首先要从饮食入手。腹泻患者一定要清淡饮食，以免增加肠胃负担。然后，要注意饮食的卫生，尽量自己在家做饭吃，不要吃外卖，因为外卖质量参差不齐，用的油肯定不如家里卫生。为了保护自己的健康，还不如在家做食物调理。

由感冒和发烧引起的腹泻最容易被忽视，认为其症状与感冒相似。发病前两天会出现呕吐，但之后会出现腹泻，也就是我们常说的上吐下泻。这种情况需要去医院治疗，大部分自己的饮食解决不了问题。

对于秋季感冒引起的腹泻，首先要做好保暖。感冒是胃受到应激刺激的反应，所以我们的第一步肯定是暖胃，然后是调食。调节肠胃的食物有很多，比如一些常吃的水果、面食，但是最好选择一些热的面食，这样会暖胃。也可以用手摩擦小腹，使胃部四处摩擦产生热量，对腹泻治疗也有帮助。

除了针对不同情况的腹泻采取不同的治疗方法，还有一条是所有腹泻都要注意的，那就是防止脱水。拉肚子的人容易脱水，一定要定时喝水，是平时的两倍。最好喝热水。如果腹泻2天没有缓解，马上去医院。