糖尿病是一种慢性长期疾病，患者需要服用多种药物来稳定血糖。另外，他们的正常进食也会受到血糖变化的限制。这些情况容易引起患者便秘。糖尿病便秘吃什么？这是很多糖尿病患者出现便秘时比较关注的。让我们一起来看看吧。

为什么糖尿病人更容易便秘？

糖尿病患者血糖过高时，容易引起神经功能障碍，导致排便困难、腹胀、腹痛等，从而导致患者异常疼痛。一般对于非器质性疾病引起的便秘，患者可以通过食疗来治疗。

糖尿病便秘的关键是什么均衡饮食？

一、增加膳食纤维的摄入:

患者应注意每天吃一次粗粮，多吃新鲜蔬菜、海藻、魔芋类食物，可有效缓解患者便秘。

第二，多喝水:

坚持每天早上空腹喝一杯淡盐水，对有效预防便秘有好处。

第三，多吃含维生素B1的食物:

维生素B1，有效保护胃肠神经，促进肠道蠕动。一些富含维生素B1的食物主要有粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。

四、适当吃些气体食物:

患者应注意食用莴苣、萝卜等有助于产气的食物，这些食物能刺激肠道蠕动，从而更好地促进排便。

第五，适度增加运动量:

特别是加强腹肌力量的锻炼，可以有效促进排便，缓解便秘。

无论是糖尿病患者还是普通人，在饮食时都要尽量避免吃辛辣食物和富含各种调味品的食物，这样容易刺激肠胃，导致消化不良，从而增加便秘的发生率。因此，糖尿病患者出现便秘时，注意调整饮食是非常重要的。