曲姗
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肥胖怎么快速减肥？
发布时间：2023-01-13
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昨天去医院体检，体重190斤。医生说，如果不减肥，患某些疾病的风险会比普通人高很多。问一下，能还原正常吗？
如果你超重，你应该控制你的饮食和运动来减肥。平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入。早餐和中餐可以正常吃，晚餐可以吃蔬菜水果。尽量多参加一些有氧的户外运动，长期坚持是有可能减肥的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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