杨春喜
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中午不困晚上睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果患者中午不困，晚上睡不着，建议可以通过以下方式缓解症状:1。如果患者中午不困，晚上睡不着。建议减少白天休息或睡眠的时间，避免白天过度休息，从而影响晚上的睡眠质量。2.建议患者营造良好的睡眠氛围。选择安静、通风良好、光线较暗的卧室休息。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者洗个澡，听一些舒缓的音乐放松心情。这些都有利于睡眠。3.症状较重的患者可选择服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等中成药改善睡眠。或者在医生指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等药物，改善睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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