用姜水泡脚可以缓解痛经。

1.生姜具有活血化瘀的作用，能促进全身血液循环，帮助子宫收缩，促进经血尽快排出体外。中医上称之为通则不痛，痛则不通，可以在一定程度上缓解痛经。

2.生姜中还含有一定的辛辣刺激元素，可以提高女性自身的抵抗力和免疫力，也可以缓解痛经现象。

3.生姜会产生一定的热量，可以加速血液循环，为痛经保暖。对女性痛经有一定的缓解作用。

建议广大女性经期注意休息和保暖。他们的饮食要尽可能清淡、嫩滑、易消化，避免吃太辣、太油腻的食物。