失眠吃维生素B1不一定有效，因为失眠的原因很多。如果失眠的原因是自主神经功能紊乱引起的，吃谷维素和维生素B1可能会使神经得到很好的调节，失眠的症状得到很好的控制。当然，失眠的原因有很多。如果能排除自主神经功能紊乱引起的头晕，服用维生素B1效果就不明显，甚至没有效果。

所以，如果你想找到失眠的原因，建议你及时去看神经内科的医生，请医生帮你找。首先，要了解患者的环境因素。如果环境太吵、太亮，或者太冷、太热，都不利于睡眠。第二个因素是患者的身体疾病。如果患者出现关节痛、咳嗽、喘息，以及包括头痛、发热、夜间上厕所等躯体疾病，同样不利于患者睡眠。

第三，是心理问题。如焦虑抑郁，失眠睡眠不好是最常见的。

所以医生找到失眠的原因后，治疗病因才是关键。患者自身要改善不良的生活方式，养成良好的睡眠和卫生习惯，配合药物更好的改善睡眠。