张久亮
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孕妇生完孩子有肥胖症咋办
发布时间：2023-01-13
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产后出现肥胖:首先要控制饮食，保持低热量低脂肪的食物，选择一些新鲜的果蔬和膳食纤维高的食物，可以有效促进肠胃蠕动，增加粪便排泄，预防肥胖。其次，要多做有氧运动。运动可以减肥，对产后子宫恢复也有一定的辅助治疗作用。可以多做瑜伽、慢跑等有氧运动。最后，要保持充足的睡眠，保持良好愉快的心情，不要久坐，保持生活规律，最大程度的预防产后肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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