很多失眠都是心理因素造成的，比如心情不好，生活压力大等等。因为我们面临着工作生活的压力，心情会变得更加沉闷，所以失眠就成了一种常见病。但是，失眠有很多种。在治疗疾病的过程中，要找出病因，对症下药。

1.不良习惯失眠不良睡眠卫生习惯导致的失眠。如吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等。睡前，这增加了觉醒的程度；或者爱睡觉，白天嗜睡等。，与睡眠周期不一致。一旦造成失眠，两者会相互影响，形成恶性循环。

2.睡眠条件性失眠是在一些长期伴随睡眠的物体或环境不存在的情况下发生的失眠。比如看电视睡着等。，时间长了形成习惯。睡眠状况的再现可以使失眠消失，这是最典型的症状。

3.环境性失眠环境因素作用于身体引起的失眠。因环境因素对睡眠的直接干扰，如酷热、严寒、噪音、强光或高原反应；或者在需要警惕的环境下，比如守护病人，身处危险的地方等。环境因素消除后，失眠症状立即消失。

4.精神疾病引起的失眠各种神经症和精神病引起的失眠是根据原发病的表现来诊断的。但要注意各种失眠，可产生神经衰弱、焦虑、抑郁等症状。我们要注意它们之间的因果关系。

5.睡-醒节律紊乱失眠是指由于人为因素引起的清醒和睡眠时间与体内原有的生物钟不一致，症状是主要睡眠时间发生在原有习惯的主要清醒期，从而引起失眠。

6.与各种睡眠疾病相关的失眠常见:睡眠中频繁发生的各种不自主运动(如周期性肢体运动、下肢痛性痉挛、磨牙症等。)、睡眠时发生的各种精神运动障碍(如梦游、嗜睡、夜间惊恐发作等。)，以及睡眠呼吸障碍、胃食管反流、夜间心肌缺血等。

通过文章的分析，只要我们在生活中多注意放松，多参加锻炼，多了解一些平时失眠的预防方法，就不难远离失眠。如果有长期失眠的症状，要及时治疗，治疗的效果也不错。