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迟骋
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知识库 糖尿病可以吃李子水果吗
糖尿病可以吃李子水果吗
发布时间：2022-12-30
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糖尿病人可以吃水果，包括李子，但要选对种类。当李子变脆时，糖分会慢慢上升，变得非常柔软。糖化后味道会明显变甜。这个时候血糖会上升的更快。

除了要注意类型的问题，还要注意数量的问题；吃1个李子和吃10个李子不一样。一般大部分水果的大概量是100-200g，也就是2-4两，看品种和甜度而定。

另外，看吃的时机，糖尿病人吃水果的时候。建议在两餐之间吃，最好在运动后吃。比如下午四点，离中餐远，饿，有一定程度的消耗。这个时候可以补充小水果。

最后，不是所有的糖尿病患者都能马上吃水果。建议一切血糖后再吃水果(10)。如果餐后两小时血糖超过10，甚至空腹血糖超过10，建议短期内2-3天内不要急于吃水果，先控制血糖再补充水果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病人可以吃李子吗
糖尿病患者可以适量吃李子。李子是含糖量低的水果。每100克李子含8.8%的糖，可提供117.2卡热量。李子还含有大量的维生素C、维生素B、钾离子、铁离子和果酸。糖尿病患者因为尿量增加，可以带走一部分电解质，适当补充一些李子，可以增加机体的维生素成分和电解质含量。糖尿病患者只适度吃李子，不要吃太多，在两餐之间吃。如果饭后吃，容易引起血糖波动。除了李子，糖尿病人还可以吃少量的苹果、梨、橘子、橙子。糖尿病人最好吃含糖量在20%以下的水果。同时注意血糖。如果血糖过高，出现感染，不建议吃李子。你可以吃一些黄瓜和西红柿。
迟骋
发布时间：2023-02-01