真不知道这么多高血压患者是社会进步了还是怎么的。越来越多的人患有高血压，然后出现头晕、头痛等不适症状，影响心情。那么哪些人是高血压的高危人群呢？？如果认识得当，可以早做早防。

1、

据说高血压是遗传的。如果父母患有高血压，下一代患高血压的概率会比一般人高很多。所以不管男方还是女方患高血压，你都应该先治疗好自己的高血压，再考虑生下一代，这样有助于防止后代患高血压。

2、

生过宝宝的朋友应该都知道妊娠高血压。即使你平时血压正常，怀孕后也可能出现妊娠高血压。一般这种妊娠高血压会在分娩后消失。注意不要影响心情，这跟内分泌和身体的一些营养因素有很大关系。所以怀孕期间也要注意调整饮食，尽量控制血压平衡。

3、

更重要的是，平时要注意生活规律，饮食要注意清淡，避免暴饮暴食，少吃辛辣食物，不要再熬夜、抽烟、酗酒。这是我们身体健康的基本保障，也要注意不要轻易生气，学会调节自己的情绪，不要给自己太大的压力。因为心情直接影响内分泌，所以保证积极健康的生活非常重要。

有一个好的生活习惯是非常重要的。如果家族中有高血压病史，也要注意预防高血压。