现代人生活节奏加快，很多人暴饮暴食。吃冷热食物会导致胃肠痉挛，或者长此以往，会导致胃虚脾寒抵抗力下降，脾胃虚寒，主要表现为上腹部不适或隐痛，这往往是天气寒冷、食物生冷所致。疼的时候胃会觉得不舒服。缓解疼痛的方法是喝温水。这样，热的痛苦就会减轻。如果下次还是用冷水，还是会有明显的疼痛。手脚冰凉的人更要注意保护身体健康。

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脾胃虚寒患者通常是饮食冷热或劳累过度所致。慢性胃病患者如果饮食不注意，容易脾胃虚寒。主要表现为胃脘痛，多因天气寒冷所致。喝凉水也会疼。疼痛的时候会觉得肚子很冷，可以喝温水缓解。

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所以脾胃虚寒的患者要改变饮食。比如吃一些像多吃牛肉一样暖胃的温热食物。牛肉能补脾胃，强筋骨，非常适合脾胃虚弱的患者食用。可以强身健体，帮助脾胃恢复。

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还有一些红糖比较滋补，因为红糖是温性食物。有空泡红糖水也是调理脾胃的好方法，有益气补血的作用。平时饮食中要注意补充，可以维持正常的代谢功能，还可以美容，延缓衰老。

总之，脾胃虚寒的患者在饮食上要多加注意。平日可以喝红枣枸杞粥，既能暖胃又能补气血。只要能坚持脾胃虚弱，就会慢慢好起来。平日最好不要吃生冷的东西，多吃热的食物，多吃热的水果。