去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 睡前泡脚能治疗失眠吗
睡前泡脚能治疗失眠吗
发布时间：2023-01-02
浏览：11
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

睡前泡脚可以治疗失眠吗

睡前泡脚不能治疗失眠症状，但可以缓解。睡前泡脚可以促进脚部血液循环，缓解局部疲劳的症状。同时还能促进全身气血的循环，有利于放松自己的心境，从而起到安神的作用。睡前可以适量泡脚，或者听一些舒缓的音乐放松心情，也有利于改善失眠。如果失眠症状严重，可能与植物神经功能紊乱有关，需要遵医嘱服用甲钴胺片进行治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
睡前用艾草泡脚能治疗失眠吗
睡前可以用艾草泡脚治疗失眠。现在随着人们生活节奏的加快，很多人都处于紧张焦虑的状态，这对睡眠是一个很大的危害。有些失眠症患者愿意在睡前用艾草泡脚，这样可以放松身心，缓解紧张和焦虑。同时也可以放一些舒缓的轻音乐，还可以在水中加入舒缓的精油或者浴盐和少量的白醋。轻轻按摩足底或双侧三阴交穴，促进血液循环，缓解疲劳，帮助身心放松，促进睡眠。但需要注意的是，水温要在40℃-45℃之间，不冷不热都不合适。同时，要掌握泡脚的时间。太长或太短都不合适，一般15到30分钟是最合适的时间。泡脚时不宜从事激烈的思想活动，如打游戏或与人争吵、看激烈的电影等。应该是思维活动变慢了，有利于接下来的良好睡眠。
吴建华
发布时间：2023-01-02