孙松朋
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骨质疏松在饮食上需要注意哪些事项
发布时间：2022-12-30
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饮食上需要注意骨质疏松。应避免食用含草酸、高钙食物和维生素D的食物。1.避免食用含草酸的食物。常吃草酸含量高的食物，如菠菜、鱼汤、豆腐等。，再加上高钙食物，草酸容易与钙结合，影响钙的吸收。所以补钙的时候要避免吃含草酸的食物。2.吃含钙高的食物。由于钙的流失导致骨质疏松，我们应该吃高钙的食物，如牛奶、虾皮和豆制品，以补充钙，缓解骨质疏松。3.服用维生素D，如果发生骨质疏松，可以多吃含维生素D的食物，如牛奶、三文鱼、鸡蛋、蘑菇等。，可促进钙的吸收，防止骨脆性加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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