当今社会，我们都知道高血压是我们生活中常见的心脑血管疾病。现在有很多治疗高血压的方法和降压药。但是我们也知道，既然是药，当然对我们的身体有副作用。所以，我们身边的高血压患者在服用降压药的同时，大多会选择一些无副作用且对血压有益的方法。那么高血压的降压方法有哪些呢？让我们一起走进去一探究竟。

1、

我们日常生活中最常见的高血压降压方法就是服用降压药来达到降低血压的目的。上面我们已经说过，大多数高血压患者都不愿意长期单独服用降压药来减少高血压这一疾病。

2、

高血压的降压方法包括药物降压和饮食降压方法。但是高血压的降压方法也可以通过我们手的手指运动来降低。说白了就是手指练习。手指运动就是我们的手慢慢攥成拳头，攥紧，松开，再攥紧，再松开，一次又一次的降低血压。

3、

以上是高血压的降压方法之一。我觉得从饮食方面降低血压比较实际。因为在饮食中降低血压可以给我们的身体提供及时的营养，而且不会导致降压药的副作用在我们体内迅速扩散。高血压的降压方法有药物降压、饮食降压和手运动降压。

对于高血压患者来说，重要的是要注意降压方法是否适合自己的高血压。还有就是要注意饮食降压方法的一些优缺点。