红斑狼疮患者的皮肤会出现大量红肿等皮肤病。由于患者的免疫系统已经受损，患者需要严格的日常保健，以保护自己的身体，以防病情加重。在这里，专家告诉你一些保健方法，希望对你有用。

休息和锻炼

系统性红斑狼疮患者的体质水平会下降。首先，充足的睡眠很重要，理想的睡眠时间是每晚8-9小时，让患者尽可能避免疲劳；另一方面，虽然休息很重要，但是要注意不要一直躺在床上，因为这样做会加重关节炎的症状，所以系统性红斑狼疮患者要有规律的运动计划。有氧运动，如散步、游泳、气功、瑜伽等，有助于提高患者肌肉的耐力，有利于维持肌肉的张力和柔韧性。肌肉训练项目，比如轻重量训练，有利于维持肌肉力量和肌肉容量，值得提倡。

释放压力

精神压力使人体肾上腺分泌促肾上腺皮质激素和皮质醇增加，可直接危害我们的免疫系统。对抗过度压力的措施包括轻度运动、自我心理调节、药物治疗和医生的心理治疗。

防止红斑狼疮的复发和加重。

毫无疑问，系统性红斑狼疮是一种全身性的严重疾病，可以侵犯我们身体的许多器官。然而，我们需要知道的是，大多数系统性红斑狼疮患者可以过上积极健康的生活。虽然这种疾病有时会变得急性，但通常可以通过不同的药物治疗来克服。

因为紫外线会导致疾病加重，所以这类患者应避免阳光照射。给四肢涂上防晒霜，用衣服盖住，可以有效防止这种不良反应。

突然停药，尤其是皮质类固醇，也会加重病情，应避免。系统性红斑狼疮(SLE)，尤其是使用皮质类固醇或免疫抑制剂治疗的患者，感染的风险往往会增加，因此任何突然发热都应认真治疗和处理。

还有，系统性红斑狼疮的成功监测，意味着患者一定要和自己信任的医生保持联系，让医生有机会不断了解你的症状，疾病的活动程度，以及用药的副作用。

大家一定要注意自己的健康，尤其是已经患有红斑狼疮的人，更需要注意自己的健康。我们身体的免疫系统已经衰竭，要时刻保护好自己的身体，做好保健工作。一是防止我们的病情恶化，二是使我们能够尽快健康起来，远离疾病。