现代人白天做事，晚上还要回家在家里做事，得不到一点清闲。所以现在很多人都有失眠多梦的问题。如果白天努力工作，晚上回家好好放松一下，晚上睡觉前想一想第二天的事情，晚上就会睡不安稳。失眠多梦是这类人的一种表现，我们的大脑得不到很好的休息。

首先，如果我们平时做很多事情，但是经常因为赶时间而不去吃饭，或者一天只吃一顿饭，会让身体的营养跟不上。然后我们需要每天走路，消耗我们的能量。我们吃的东西不够走路，甚至说是给了我们的大脑，会缺乏营养。有的会头晕，有的晚上会失眠多梦。

其次，我们的大脑有非常强的记忆和联想功能。可能是半年前发生的，在我们的大脑深处会有一些痕迹。当我们现在和这个事件有些类似的时候，可能是晚上睡觉的时候，会有一些关于这个事件的做梦的片段，这也是我们失眠多梦的原因。

第三，如果我们最近有很多烦心事，或者身体突然出现了一些小毛病，这种情绪和双层不适也会增加我们的想法。在不知不觉中，我们会在晚上睡觉前想到这些，入睡后就会出现这种失眠多梦的问题。

总之，失眠多梦的问题如果严重的话是相当严重的，会让人期待那种抑郁状态的发展。如果不严重，说明他们会偶尔失眠、睡不着，入睡后短时间内会一直做梦。这样一来，与我们近期工作或生活中的压力有关，也与我们体内气血不足有关，以至于晚上大脑得不到休息，就会出现失眠多梦的情况。