辛苦了五个工作日，终于盼来了周末。这个时候，我们就盼着睡到日上三竿。可惜很多人没有机会享受这种生命本能，要么辗转反侧，要么做噩梦，有的人就算睡着了也不会累。失眠的煎熬是痛苦而可怕的，失眠几天后你会发现记忆力下降，工作变得无所适从。现代人生活工作压力大，情绪变化会影响身体健康。如果肝血不足被虚热所扰，血不养心，人就容易失眠，并伴有头晕、心悸、盗汗、咽干、口干等症状。失眠的人，如果同时出现上述症状，可以用酸枣仁汤调理。

酸枣仁汤最早见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。《金匮要略*血痹虚症》云:“虚倦不能眠，酸枣仁汤为主。”中医用中药治疗失眠，非常注重辨证。诞生了许多治疗失眠的经典方剂，酸枣仁汤是治疗失眠的代表方剂之一。

张仲景在介绍酸枣仁汤时，提到它所治疗的疾病是“劳倦、乏力、失眠”，说明酸枣仁汤治疗的是疲劳引起的失眠。一开始，我觉得有点失眠。

侯，酸枣仁汤很有效。但是，一旦失眠的症状在早期没有处理好，任其发展为重度失眠，酸枣仁汤的效果也未必好。

虽然叫酸枣仁汤，但不仅仅是酸枣仁的药。具体来说，制作时需要准备酸枣仁20克、茯苓10克、知母9克、川芎6克、甘草6克。煎服后，每日一剂，早晚各一次。

酸枣仁又叫酸枣仁、酸枣仁。能养心益肝安神，治疗心肝血虚引起的失眠健忘，易从多梦中惊醒；茯苓和安神；知母滋阴清热；川芎理气疏肝；甘草。是中医治疗失眠的经典方剂。一般晚上十点左右服用酸枣仁，疗程两周左右。

需要注意的是，失眠的中医治疗一定要在专业医生的诊断指导下进行。以达到辨证论治，对症用药，治病救人的目的。另外，由于失眠多由精神心理因素引起，服用酸枣仁汤，配合适当的心理疏导和心理治疗，是完全可以治愈的。

为了缓解失眠，还可以使用“枸杞蛋花汤”等食疗配方。准备枸杞15克、大枣6枚、鸡蛋2个，将枸杞、大枣装入纱布袋中，放入锅中加水煎煮1小时。将枸杞、大枣捞出，待汤汁再次沸腾后倒入蛋液，再用文火煮半小时后服用。或者隔天吃一次，不要和洋葱或者鱼一起吃。

该食疗偏方具有补血益气、健脾胃、益肝肾的作用，对神经衰弱引起的心悸健忘有很好的疗效。一般失眠的人吃三次就能见效。