以前父亲吃饭管不住嘴，经常吃饱了就不吃了。吃完饭，他就坐在沙发上一直看电视，也不运动。但是后来他的肚子胀起来了，他觉得很不舒服。他患有厌食症，不吃东西。最后，经过治疗，他康复了。我想和你分享一下治愈的经验。

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首先，你要控制饮食。你不能像你爸爸一样看到好吃的就一直吃饱。这样会消化不好自己的胃，时间长了还会导致一些肥胖疾病。所以每一餐都要均衡营养。尽量吃到七八分饱。

2、

尽量吃一些有助于消化的食物，如米汤、鸡蛋汤等。可以吃点香蕉，帮助我们润肠，好好消化肠胃。饭后也可以出去走走，可以帮助我们的胃消化，防止消化不良。

3、

你必须注意你自己的生活规则。不能长时间熬夜损害身体，尤其不能喝酒抽烟，对肠胃不好。也可以穿一些宽松的裤子，保证胃部非常放松，这样在胃部没有压迫感的情况下就不会出现消化不良症状。

每天至少喝一杯水。水可以帮助我们清洁肠道，保证我们的精神和气色。