胃是人体非常重要的器官，起着非常重要的作用。但是在日常生活中，也容易出现一些不舒服的情况。比如在贪凉或着凉的情况下，胃会着凉，容易出现胃痛、胃胀等不舒服的感觉。严重的话可能会变成恶性。应该采取什么有效措施来改善这种状况？

第一，加强肠胃保暖

胃部受凉后容易出现胃痛、腹胀等不适。这个时候你要尽快保暖。可以在胃里放一个温水袋，帮助缓解胃痛等不适。也可以用暖手宝，或者多吃温热的食物，喝点开水，快速缓解胃痛。但要想从根本上调理肠胃不受寒气侵袭，也要注意腹部保暖，眼睛里不要有寒性食物。

第二，喝生姜红糖水

生姜是热性食物，可以暖胃。如果肠胃感冒，可以适当喝一些生姜红糖水，但注意不要喝太多，否则可能会出现不良反应。同时，你也可以把姜片放在嘴里，但不要咽下去，否则可能会引起呕吐。

第三，吸毒。

有些人感冒后胃痛会非常明显，短时间内无法缓解。在这种情况下，一定要重视医院进行相关的诊断和治疗。医生会开一些解痉止痛之类的药物，快速纠正胃痛、腹胀等不适症状。

第四，调整饮食。

肚子感冒后，在饮食方面一定要注意忌口。你不应该吃太冷的食物。同时，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，更不要暴饮暴食。你也必须戒烟戒酒。

缓解和改善胃寒的方法不在少数。上述方法可以根据个人的实际情况有选择地应用。尤其是胃部感冒非常明显，还有恶心、呕吐、腹胀等不适的时候，最好尽早去医院做进一步检查，服用相应的药物，以免造成更大的伤害。