商建伟
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日常生活中该如何预防高血压
发布时间:2022-12-30
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高血压是一种非常常见的疾病。现在我们社区很多老人都有轻度高血压,有的甚至一直在服药治疗。那么,我们应该如何预防高血压的发生呢?下面和大家分享一下我的亲身经历。
1、
第一,在日常生活和工作中注意劳逸结合。
高血压不是急性病,而是长期发展的慢性病。对于慢性病来说,早期预防是非常重要的,这意味着我们应该在还年轻的时候就为未来做好充分的规划。在我们的日常生活和工作中不要过于紧张,注意劳逸结合,保持良好的心态。精神因素是高血压的高发因素。
2、
第二,注意合理饮食。
调查表明,高血压与饮食因素的关系很大。从根本上预防高血压,要注意适当控制盐的摄入量,改变“重口”的习惯。
3、
第三,毒品预防
高血压患者血压升高后很难再降低,也就是说,患高血压后只能靠药物维持血压。但是,在血压还没有上升的时候,我们也可以用药物来防止血压上升。比如小剂量阿司匹林可以预防高血压。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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