彭华
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怎样防止老年骨质疏松
发布时间：2022-12-30
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预防老年人骨质疏松症，可以采取以下四项措施:一是采取健康的生活方式，保证充足均衡的营养，从而保持良好的身体状态，有效促进正常的生理代谢和骨代谢，可有效延缓骨质疏松症的发生。第二，坚持运动，增加骨量峰值。研究表明，日常运动能有效促进骨合成，有效增加骨量，增加峰值骨量，相应延缓骨质疏松的发生。第三，保证良好的肝肾功能。并且肝肾的功能对维生素D的代谢至关重要，维生素D是调节钙磷代谢的重要活性物质，对骨替代的调节也至关重要。第四，积极治疗基础疾病，尤其是能影响骨代谢的疾病，如糖尿病、免疫系统疾病、高血压等。
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