中国人习惯在酒桌上谈生意，喝酒在所难免，喝醉在所难免。大部分都是酒后肠胃不适。那么，酒后肠胃不适怎么办？下面介绍一些解酒和调理肠胃不适的方法。希望在你身体不舒服的时候能帮到你。

喝多了酒，怎么会肚子不舒服？

1.吃流质食物

喝完酒，就要注意了。如果你觉得不舒服，你最好吃一些白面粉粥。如果暂时没有白面粥，其他粥也可以适当吃。不过喝粥也要注意易消化的流质食物。尽量不要喝太多粥。

2.芹菜汁

很多人喝酒后会出现面部发红的情况，所以我们不仅要知道酒后胃部不适怎么办，还要知道如何缓解面部发红。专家指出，此时应该喝点芹菜汁，因为芹菜中含有大量的B族维生素，能起到很好的分解酒精的作用。

3.喝点牛奶。

之所以酒后会出现肠胃不适的症状，多半是因为酒精的成分损伤了肠胃黏膜。所以专家建议，酒后要多喝牛奶，牛奶对胃黏膜有非常好的保护作用。不仅要在酒后适量饮用一些牛奶，而且在饮酒前也要多喝牛奶，让牛奶中所含的蛋白质等营养物质提前保护胃黏膜，从而避免酒后出现肠胃不适等症状。

另外，喝酒后要注意吃粥类菜肴。这种清淡的食物可以保护你的肠胃健康，同时可以帮助你有效缓解酒后的各种不适，比如头晕、呕吐等。。