现在很多工作的需要，很多工作都要长时间坐着，导致很多人的职业病。此外，脊椎炎是清单中的一大部分。我也有这样的病。在这里我想和大家分享一下我个人的饮食要求。

1、

首先，如果我患有这样的疾病，我建议选择补肾的方法，所以我建议多吃一些能补肾的食物，如黑米、黑木耳、当归、枸杞等。通常，多吃对身体有好处。

2、

平时建议尽量清淡饮食，主要是多喝粥。比如山药薏米粥就是不错的选择。此粥的功效主要适用于颈椎病引起的眩晕、口粘、头重的患者。

3、

平时尽量不要吃辛辣、烧烤、刺激性、油腻、生冷等食物，因为这些食物容易导致我们的内分泌紊乱，也会影响我们的心情、作息，从而加重疾病的发生。

平时要多注意休息，多喝水，尽量不要久坐。