现在社会上很多人都失眠。我有个亲戚就是这样的。她长期被失眠困扰，每天晚上都睡不着。时间长了，精力越来越差，脾气也越来越暴躁。如果长期这样，对身体非常有害。失眠患者一定要搞清楚自己失眠的原因是什么，这样才能对症治疗。患有失眠症的人，最好调整作息时间，尽量不要白天睡觉，等到晚上再睡。接下来给大家介绍一下失眠给我们带来了哪些危害。

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如果长期失眠，很容易导致内分泌失调。内分泌失调后，人的脸上容易长痘痘。同胞会有月经不调的症状。如果长期失眠，精神会特别不好，身体虚弱，记忆力下降，注意力无法集中，从而影响正常的工作和生活。

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长期失眠还会加速人皮肤的衰老，女性患乳腺癌的风险也会增加。长期失眠容易诱发心脏病，所以大家每天都要保持充足的睡眠。睡觉前尽量不要想事情，这样更容易入睡。

3、

失眠还容易诱发心理疾病。人如果睡眠不好，会影响正常生活，导致抑郁。焦虑症等。如果患者长期失眠，容易产生失落感和恐惧感，容易引发各种精神疾病。

失眠者晚上睡觉前可以泡脚。这样可以消除身体疲劳，改善失眠症状。可以把房间布置得温馨一点，这样更容易入睡。