产后抑郁症给很多女性带来困扰，是女性常见的产后疾病。很多女性都被这种疾病困扰，影响正常生活。严重时可能导致家庭破裂，给自己和家人带来痛苦。产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种类型，是女性分娩后发生的一系列生理、情绪和心理变化。那么如何调理产后抑郁症呢？让我们来看看吧！

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产后抑郁症治疗期间，也要进行科学的调整。首先要对疾病有一个正确的认识。产后抑郁症很常见，只要正规治疗就会好转。不要给自己太大的心理压力，积极乐观的面对。

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其实女性应该学会如何缓解压力。很多女性为了照顾孩子，会因为长期吃不好、睡不好而逐渐患上抑郁症。所以，他们要爱自己。如果他们觉得累了，让家人照顾孩子，自己休息会好很多。

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饮食也要调理。产后女性应多吃营养丰富、清淡的食物。烹饪时最好不要油炸。可以用一些玉米和豆子炖一些排骨，营养又好吃。此外，你应该多吃牛奶、鱼、鸡蛋、蔬菜和水果。

产后抑郁症在饮食上一定要少吃或不吃辛辣食物，可能会加重症状，其他腌制食物也要少吃，不利于患者的治疗。多吃新鲜食物。