我今年三十一岁了。我没有任何爱好，但我更喜欢上网。平时没事做，也不运动，但是喜欢在家做手术。但是今年1月，不知道怎么回事。手指总觉得无力，手腕特别难受，人也变得昏昏沉沉，特别没精打采。这种情况持续了很长时间，一直没有改善。那么到底要注意什么呢？

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建议在治疗期间，患者仍需坚持体育活动，每天锻炼身体。最好采取主动或被动运动。锻炼要持之以恒，不要失去信心。“用进废退”的道理大家都懂。坚持体育锻炼对症状的恢复极为有利。

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在饮食方面，患者应食用易消化、营养丰富的食物，其中富含维生素B的食物最为有益，如各种杂粮、豆类、副食等。也可以多吃干果、硬果、动物内脏等。，但一定要注意食物的加工和烹饪方法，否则会流失太多，也会造成维生素B1缺乏。

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另外，患者需要树立战胜疾病的信心和决心，避免过度的消极和抑郁，对疾病的恢复产生不必要的影响，因为神经是可以再生的，是可以恢复的。但是恢复比较慢，所以不要心急，要有耐心。

建议患者在日常生活中注意口腔卫生，尽量养成饭后漱口的好习惯，以免导致细菌大量滋生，可能引发其他口腔疾病。除此之外，饮食要清淡，避免过多刺激性食物。