十岁的孩子每天必须睡八到九个小时。按理说，这个阶段的孩子是最幸福的，不用像大人一样面对沉重的生活和工作压力。但是很多父母发现他们十岁的孩子实际上会整夜失眠。如果孩子失眠严重，其实会影响孩子的生长发育，所以很麻烦。我们来看看十岁孩子失眠的原因。

1.睡眠环境差:如果有噪音或强光，室温不合适，会造成孩子睡不安稳。

2.不良的生活习惯和作息制度不规律:有些家长会用一些不良的方式诱导孩子睡觉。比如手里拿着毛绒玩具或者毛巾，会让孩子咬被子。如果长期下去，孩子会形成反射条件，没有它们就很难入睡。

3.过度兴奋:很多孩子无法控制自己的情绪，是因为白天或晚上睡前的活动比较多，尤其是睡前看恐怖的电视或听紧张的故事。然后很难入睡，有时候半夜还会做噩梦，影响睡眠质量。十岁的孩子普遍精力旺盛，特别喜欢在宽敞的地方活动。如果白天户外活动少，就无法发泄精力，晚上上床后也很难入睡。

4.身体因素:身体不适的症状也很多，比如鼻塞、尿频、遗尿等等，也会影响孩子的睡眠。还有肠道寄生虫，比如蛲虫晚上爬到肛门产卵，也会引起瘙痒。孩子们经常在半夜醒来。

十岁的孩子晚上经常失眠，往往是这些因素造成的。首先是因为人的睡眠环境差。这个年龄段的孩子普遍精力旺盛，特别爱玩。如果他们白天活动少，晚上就会精力充沛，自然睡眠质量就会受到影响。此外，许多孩子在睡觉前可能会听到许多激动人心的故事或喝一些刺激的饮料，因此很难入睡。