侯杰
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如何治愈拖延症
发布时间：2023-01-12
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心理治疗，尤其是认知行为治疗，是治疗拖延症的首选。从认知的角度来说，我们可以有效地监控拖延症患者的内心想法，纠正不合理的认知模式，重新建立认知系统，采纳积极的建议，通过让自己成功体验放大效应来获得自信。
另外，要调整自己的行为，特别是要制定每天的活动计划，并严格执行。用正向强化法奖励自己，从而达到对抗拖延症的有效效果。所以心理治疗在临床上非常关键。此外，当拖延症引起精神病性症状时，必要时也可使用抗精神病药物进行调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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